(13) Psicologia Existencial: (Rollo May, Viktor Frankl) Foco no significado da existência, liberdade, responsabilidade, ansiedade existencial e busca por sentido.

A Psicologia Existencial é uma abordagem filosófica da psicologia que enfatiza a existência individual, a liberdade, a responsabilidade e a busca por significado em um mundo inerentemente sem sentido. Diferentemente de outras escolas de pensamento que buscam causas determinísticas para o comportamento, a psicologia existencial foca na experiência subjetiva do ser, nas escolhas que fazemos diante das inevitáveis condições da existência e na angústia que surge da consciência da nossa finitude, liberdade e isolamento.

Os psicólogos existenciais, influenciados por filósofos como Sartre, Heidegger, Kierkegaard e Nietzsche, acreditam que a ansiedade não é meramente um sintoma a ser eliminado, mas sim uma resposta fundamental à nossa condição humana. A ansiedade existencial emerge da consciência da morte, da liberdade e da responsabilidade que a acompanha, do isolamento fundamental de cada indivíduo e da ausência de um significado predefinido na vida. Negar ou evitar essa ansiedade pode levar a formas de viver inautênticas e à alienação do próprio self.

A liberdade e a responsabilidade são conceitos centrais. Os existencialistas argumentam que, embora sejamos lançados em um mundo com certas condições, somos fundamentalmente livres para fazer escolhas e, portanto, somos totalmente responsáveis por nossas vidas e pelas consequências de nossas ações. Essa liberdade pode ser tanto libertadora quanto angustiante.

A busca por significado é outra preocupação fundamental. Em um universo sem um propósito inerente, os indivíduos são desafiados a criar seu próprio significado através de suas escolhas, seus valores e seus relacionamentos. A falta de significado pode levar ao vazio existencial e à desesperança.

A relação terapêutica na psicologia existencial é vista como um encontro autêntico entre duas pessoas, onde o terapeuta não é um especialista que oferece soluções, mas sim um companheiro na jornada do cliente em direção à autocompreensão e à descoberta de seu próprio significado. A ênfase está na exploração da experiência do cliente no mundo, suas angústias existenciais, seus valores e suas escolhas.

Conceitos importantes incluem a autenticidade, que envolve viver de acordo com o próprio ser, reconhecendo a liberdade e a responsabilidade; a inautenticidade, que se manifesta na evitação da ansiedade existencial através da conformidade, da negação da liberdade e da busca por significados predefinidos; e o "ser-no-mundo" (Dasein, em Heidegger), que enfatiza a inseparabilidade do indivíduo de seu contexto e de suas relações com o mundo e com os outros.

A psicologia existencial não oferece um conjunto de técnicas específicas, mas sim uma perspectiva filosófica que informa a prática terapêutica. O objetivo é ajudar os indivíduos a confrontar as questões fundamentais da existência, a aceitar sua liberdade e responsabilidade, a encontrar seu próprio significado e a viver de forma mais autêntica e plena, apesar das inevitáveis limitações e incertezas da vida. A terapia existencial busca capacitar os indivíduos a se tornarem autores de suas próprias vidas, em vez de serem meros espectadores ou vítimas das circunstâncias.

(14) Psicologia Transpessoal: Explora estados de consciência expandidos, experiências espirituais e o potencial humano além do ego.

A Psicologia Transpessoal, frequentemente referida como a "quarta força" da psicologia (após a psicodinâmica, o behaviorismo e a psicologia humanista), expande o foco da psicologia para além das necessidades básicas, do ego e da auto-realização, investigando estados de consciência expandidos, experiências espirituais, o potencial humano para transcendência e a conexão com algo maior do que o self individual. Ela busca integrar a psicologia ocidental com sabedorias orientais, filosofias perenes e diversas tradições espirituais.

O cerne da psicologia transpessoal reside na exploração de estados não ordinários de consciência, como meditação profunda, experiências místicas, estados psicodélicos (em contextos terapêuticos controlados, historicamente), sonhos lúcidos e experiências de quase-morte. Esses estados são vistos como portais para insights profundos, cura e um senso de conexão com uma realidade mais ampla, que pode ser experienciada como unidade, interconexão e transcendência do tempo e do espaço.

A abordagem reconhece a importância das dimensões espirituais e transcendentais da experiência humana, considerando-as não como meras ilusões ou regressões, mas como aspectos legítimos e potencialmente transformadores da psique. Ela investiga fenômenos como a intuição, a sincronicidade, o êxtase, o senso de propósito cósmico e a busca por significado espiritual.

A Psicologia Transpessoal valoriza a experiência subjetiva e a busca pessoal por sentido e conexão. Ela enfatiza o potencial humano para a cura e o crescimento que pode emergir da exploração dessas dimensões mais profundas da consciência. A prática terapêutica transpessoal pode incorporar diversas técnicas, como meditação, visualização, respiração holotrópica, trabalho com sonhos e exploração de narrativas espirituais, adaptadas às necessidades e à jornada do indivíduo.

O objetivo não é necessariamente alcançar estados transcendentais permanentes, mas sim integrar os insights e as experiências desses estados na vida cotidiana, promovendo um senso de totalidade, propósito e conexão. A psicologia transpessoal busca ajudar os indivíduos a transcenderem a identificação exclusiva com o ego, a reconhecerem sua natureza essencial mais profunda e a cultivarem um senso de pertencimento a um universo interconectado. Ela aborda questões existenciais últimas e a busca humana por significado e transcendência, oferecendo uma perspectiva mais ampla e holística da experiência humana que abrange tanto a psique individual quanto as dimensões espirituais e coletivas da existência. A ênfase está no potencial humano para o crescimento além do ego e na busca por uma compreensão mais profunda de si mesmo e do seu lugar no universo.